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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
1 分 30 秒
Push Ups
30 秒
Rest
10 秒
Sit Ups
1 分 30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分 30 秒
Rest
20 秒
Sqwats
1 分 20 秒


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