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Exercises

セット1: 5ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Roll Out
1 分
Rest
Rest
40 秒

セット2: 5ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 分
Rest
40 秒


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Power Systems Kettlebells
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Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

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