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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
45 秒
Side Swaps
45 秒
Forward Lunges
45 秒
Butt Tenses
45 秒
Side Lunges
45 秒
Hip Bridge
45 秒
Alternate Hops
45 秒
Tense
30 秒


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