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セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Pop Squats
Pop Squats
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Seated Leg Stretch
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30 秒


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Squats
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