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説明

Chest workout.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分
Transition
30 秒
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 分
Transition
30 秒
Decline Bench Press
1 分
Rest
Rest
2 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Transition
30 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Rest
Rest
30 秒


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