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BYE bye Triceps FAT


Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 秒
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 秒


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