App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Rest
Rest
45 秒


関連するワークアウト

Ab Killer
6 分 8 秒, 中級
Ab Killer
35 分, 激しい
Ab Attack
21 分 20 秒, 中級
Total Abs
4 分, 中級
Ab Destruction
15 分, 激しい
Ab Workout
33 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー