激しいワークアウト

Get It! :-)

激しい Duration 13 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders

追加者 Tanya Marie

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

When you do this workout go as fast as you can to get the maximum calorie burn! Remember to have fun! :-)

Exercises

セット1: 3ラウンド

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 秒

Leg Lifts

45 秒

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 秒

Quad Stretches

20 秒

Jumping Jacks

45 秒

Butt Lifts

45 秒

Rest

30 秒

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Full Body

Wall, Box / Step, Bench

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