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Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Calf
35 秒
Right Calf
35 秒
Left Iliotibial band
35 秒
Right Iliotibial band
35 秒
Left Hip Flexor
45 秒
Right Hip Flexor
45 秒
Switch To Floor
10 秒
Right Hamstring
55 秒
Left Hamstring
55 秒
Right Quad
35 秒
Left Quad
35 秒
Back Stretch
35 秒
Right Pidgeon
55 秒
Left Pidgeon
55 秒


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