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説明

In this workout, try to increase the amount of reps you can do for each exercise.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Plank Wipers
Plank Wipers
30 秒
Roll Crunches
30 秒
Supermans
Supermans
30 秒


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