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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Step Ups
Step Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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