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Work dat ass 😉


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Plank
Plank
30 秒


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