App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Plank
Plank
1 分 30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

激しい 3 分  
Back  
Sexy & Amazing Ab Workout

Sexy & Amazing Ab Workout

激しい 16 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー