App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒

セット3: 1ラウンド
Crunches
Crunches
40 秒


関連するワークアウト

Lol
3 分 13 秒, 初心者
2
4 分, 初心者
Fun
9 分 10 秒, 中級
Basic
20 秒, 初心者
Abs
1 分, 初心者
Beginners/Starter
2 分 20 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Super Good Warmup

Super Good Warmup

初心者 4 分  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

中級 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー