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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
1 分
Push Ups
1 分
Sit Ups
1 分
Bench Press
1 分
Break
1 分
Squarts
1 分
Push Ups
1 分
Sit Ups
1 分
Bench Press
1 分
Break
1 分
Squarts
1 分
Push Ups
1 分
Sit Ups
1 分
Bench Press
1 分

セット2: 1ラウンド
Break
30 秒
Shoulders
1 分
Sit Ups
1 分
Plank
1 分
Balance Board
1 分
Biceps
1 分
Shoulders
1 分
Sit Ups
1 分
Plank
1 分
Balance Board
1 分
Biceps
1 分


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