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セット1: 7ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 秒
Muscle Ups
30 秒
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 秒
Body Sways
40 秒
Body Circles
Body Circles
30 秒
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
35 秒
Body Bumps
Body Bumps
30 秒


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