Lean Legs & Abs/portion

激しい Duration 22 分

追加者 Bonita M

説明

Cathe f workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Squat Press

1 分

Alternate Forward Leaning Lunge No Dumbbell - Fast Pace

1 分

セット2: 1ラウンド

Back Lunge With Dumbbell Hammer Curl Right

1 分 30 秒

Left

1 分 30 秒

Dumbbell Jump Out Sumo Squat With Overhead Press

1 分

Side Lunge With Upright Row Alternate

2 分

Lunge Front And Back Then 3 Power Scissors- No Dumbbells

1 分

Side Lunge With Knee Raise - Use Dumbbell - Alternate Sides

2 分

No Weight Low Lunge Pulses Right

30 秒

Left Side

30 秒

Down/ Cross Leg Back/ Up And Over Head Press With Dumbbells Alternate Sides

1 分 30 秒

Dumbbell Squats With Heels Elevated

1 分 30 秒

Dumbbell Diagonal Lunges Alternate

1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド

Abs/core

5 分

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19 分, 中級

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Rushfit Strength And Endurance

激しい

29 分

Afterburn

激しい

49 分

Shoulders

Core Speed

激しい

25 分

MF 300: Kettlebell Mountain

激しい

8 分

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Swimming

中級

1 時間

Cathe Live Ride

激しい

50 分

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