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Exercises

セット1: 1ラウンド
Run 5 @ 7
5 分

セット2: 5ラウンド
Run 6@8
1 分
Run 5@7
1 分

セット3: 4ラウンド
Run 8@9
30 秒
Run 5@7
1 分

セット4: 1ラウンド
Cool Down 4@7
5 分

セット5: 20ラウンド
Stretch
30 秒


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