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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank ( Hands Out Parelell And Wide Out)
Plank ( Hands Out Parelell And Wide Out)
30 秒
Superman Planks
Superman Planks
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Push-ups(levers)
Push-ups(levers)
1 分
Crane
Crane
30 秒


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ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

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My Legs 

My Legs 💙

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Cardio 20  (Joe C)

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