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説明

A low intensity workout to tone your arms & glutes.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
25 秒
Rest
Rest
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
20 秒
Rest
Rest
35 秒
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 秒
Rest
Rest
40 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
35 秒


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