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Exercises

セット1: 5ラウンド
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Calf Raises
1 分 30 秒
Squats
Squats
1 分

セット2: 5ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Tip Toe Lunges
Tip Toe Lunges
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分


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