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Warm up your body!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knee Pulls
High Knee Pulls
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒


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