App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
40 秒
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 分
Wall Sit
Wall Sit
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Wall Sit
Wall Sit
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Squats
Squats
1 分


関連するワークアウト

Beine
6 分,
But And Legs
7 分, 初心者
Legs
14 分,
Legs
21 分, 中級
Lower Body
5 分, 中級
Start
3 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Incredible Arms

Incredible Arms

激しい 14 分  
Arms   No Equipment
ABsolutely Crazy About AB's (Rich C)

ABsolutely Crazy About AB's (Rich C)

激しい 29 分  
Core   Kettlebells, Medicine Ball
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat
1

1

初心者 12 分  
Core  
Bauch

Bauch

9 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー