App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Skaters
1 分
Mountain Climbers Standing
1 分
Jump Rope
1 分
Butt Kickers
1 分
Soccer Player
1 分
HeismAn Shuffle
1 分

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
1 分
Squats
1 分


関連するワークアウト

Insanity
2 分 30 秒, 中級
Just For The Heck Of It
9 分 45 秒, 中級
Insanity Warm Up
10 分 30 秒, 中級
Workout
22 分, 中級
60-10
15 分 5 秒, 中級
Insanity Warm-up
6 分, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者
Cardio Jump Rope
10 分 18 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Insanity Workout

Insanity Workout

激しい 21 分  
Insanity Plyo Cardio

Insanity Plyo Cardio

激しい 52 分  
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

激しい 29 分  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

激しい 31 分  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Sexy Booty

Sexy Booty

激しい 15 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Insanity

Insanity

激しい 17 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー