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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jog On Spot
1 分 20 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分 20 秒

セット2: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 分
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 分


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15 分, 初心者
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14 分 15 秒, 激しい


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