App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 秒
Transition
Transition
10 秒
Plank
Plank
40 秒
Transition
Transition
25 秒

セット2: 1ラウンド
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒


関連するワークアウト

A
4 分 30 秒, 中級
Ahdkfp
5 分, 中級
Core
4 分, 中級
All Day
2 分 35 秒, 中級
Beggining
3 分 30 秒, 中級
Core
3 分 51 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー