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Exercises

セット1: 2ラウンド
Army Crawls
Army Crawls
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分 5 秒
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 分
Rest
Rest
15 秒
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Rest
Rest
20 秒
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
50 秒
Mini Scorpion
Mini Scorpion
1 分


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