Crossfire/boot camp Portion

激しい Duration 43 分

ターゲットエリア: Legs

追加者 Bonita M

タグ

脚のワークアウト

説明

Cathe f workout

Exercises

セット1: 3ラウンド

Power Scissors, Wide Tuck Jump

1 分

Rest

15 秒

Lateral Walks With DB

1 分

Rest

15 秒

セット2: 3ラウンド

Low And Wide Jacks With Band

1 分

Rest

15 秒

Alternate Squat Press With Leg Abduction Using DB And Band

1 分

Rest

15 秒

セット3: 3ラウンド

Lateral Skates With DB

1 分

Rest

15 秒

Low Front Back Lunges

1 分

Rest

15 秒

セット4: 3ラウンド

High Knees

1 分

Rest

15 秒

Side Lunges Into Abduction With DB

1 分

Rest

15 秒

セット5: 2ラウンド

Jack Push Ups

1 分

Rest

15 秒

Warrior Lunges

1 分

Rest

15 秒

セット6: 3ラウンド

Pogo Hops

1 分

Rest

15 秒

Rowing Wood Chops With DB

1 分

Rest

15 秒

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