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Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Ball Arch
Ball Arch
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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