Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Pyramid Interval Training

中級   26 分

Susan Pope
 		    追加者 Susan Pope
Pyramid Interval Training
説明

3 miles (hopefully)

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 分

セット2: 1ラウンド
High Intensity Running
High Intensity Running
30 秒
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
45 秒
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
1 分
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
1 分 30 秒
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Run
2 分
Low Intensity Run
1 分
High Intensity Run
1 分 30 秒
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
1 分
Low Intensity Running
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
45 秒
Low Intensity Run
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
30 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 分

関連するワークアウト

Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 分 30 秒, 中級
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 分 18 秒, 中級
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 分, 激しい
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 分 47 秒, 初心者
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 分 24 秒, 中級
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 分 28 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

中級 34 分  
Cardio  
Barre Abs

Barre Abs

中級 19 分  
Core   Exercise Mat
Stationary Bike On Trainer

Stationary Bike On Trainer

激しい 1 時間  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

激しい 1 時間  
Full Body  
Triathlon Strength

Triathlon Strength

中級 22 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料