App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

012
30 分, 激しい
5 Minutes
5 分 20 秒,
My Training
7 分 30 秒, 中級
20 Rep
12 分 40 秒, 中級
Work Out
4 分 45 秒, 初心者
Beste
9 分, 初心者


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

激しい 30 分  
Lower Body   Cardio Machine
Love Handles Workout

Love Handles Workout

中級 1 時間 1 分  
Dumbbells
Hips & Love Handles

Hips & Love Handles

激しい 1 時間 5 分  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Wall Sit: Level IV

Wall Sit: Level IV

激しい 9 分  
Legs  
Beach Workout Week 1

Beach Workout Week 1

中級 27 分  
Core   Chair, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー