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説明

10s in between set and 2min in between each exercise


Exercises

セット1: 4ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 分
Deadlifts
Deadlifts
30 秒
Lat Pull
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Rowing Machine
Rowing Machine
30 秒
Cable Curls
Cable Curls
30 秒


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