App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
5 分
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
5 分
Legs Up Position
Legs Up Position
2 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
3 分


関連するワークアウト

Beach Ready
5 分, 中級
Beachbitch!
11 分 30 秒, 中級
Summer Abs
9 分 15 秒, 中級
Bikini Abs
2 分 30 秒, 初心者
Abs
15 分 30 秒, 初心者
Abs
8 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Booty N Belly

Booty N Belly

中級 6 分  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Sexy Booty

Sexy Booty

激しい 15 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Beach Babe Booty

Beach Babe Booty

中級 17 分  
In Bed Abs!

In Bed Abs!

中級 14 分  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー