激しいワークアウト

Thursday

激しい Duration 8 分

ターゲットエリア: Chest, Shoulders

器具: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine

追加者 Bruno José Zurita

タグ

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説明

Chest day

Exercises

セット1: 2ラウンド

Bench Press

20 秒

Rest

15 秒

Dumbbell Bench Press

20 秒

Rest

15 秒

Bench Press

20 秒

Rest

15 秒

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

20 秒

Rest

15 秒

Dumbbell Fly

20 秒

Rest

15 秒

Cable Crossovers

20 秒

Rest

15 秒

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 秒

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