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Exercises

セット1: 4ラウンド
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
30 秒
Reverse Lunge To Kick Left
30 秒
Plyo Lunges Left
Plyo Lunges Left
30 秒
Squat Jack
30 秒
Reverse Lunge To Kick Right
30 秒
Plyo Lunges Right
Plyo Lunges Right
30 秒
Pulse Squat Jump
30 秒
Dragon Squats
Dragon Squats
30 秒


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