App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 分
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 分
Lat Pull Down
2 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Chest Flies
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分


関連するワークアウト

Upper Body
16 分, 中級
Upper Body A
16 分, 中級
Upper Body
18 分, 中級
Upper Body (A)
30 分, 中級
Upper Body
9 分, 中級
Upper Body
22 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

初心者 20 分  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Cardio

Cardio

初心者 21 分  
Cardio Machine
Gym Workout

Gym Workout

初心者 32 分  
Legs   Cardio Machine, Exercise Machine

ワークアウトのカテゴリー