Arms/Back/Chest

Suggested for Mondays, Wendsdays, And Fridays. Great for toning and trimming and strength! For Tuesdays and Thursdays check out my Core/thighs workout (:

Exercises

セット1: 2ラウンド

Wall Push Ups

1 分

Alternating Side Reaches

2 分

Body Circles

1 分

Straight Punches

1 分

Uppercuts

1 分

Rest

45 秒

セット2: 2ラウンド

Wall Diamond Push Ups

1 分

Wall Tricep Push Ups

1 分

Inchworms

1 分

Overhead Reaches

1 分

Rest

45 秒

セット3: 1ラウンド

Left Mermaid Pose

1 分

Right Mermaid Pose

1 分

Flexion Back Row

1 分

Big Reverse Arm Circles

1 分

Big Forward Arm Circles

1 分

Rest

1 分

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