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説明

First workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Running
5 分
Hard P
2 分
Hard C
2 分

セット2: 1ラウンド
Running
5 分
Med P
1 分
Med C
1 分

セット3: 1ラウンド
Running
5 分
Easy P
30 秒
Easy C
30 秒

セット4: 1ラウンド
Warmdown
3 分


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