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説明

Don't pay attention to the 30 second duration. The goal is to do all 8 rounds with out stopping, and for time. Rest as needed.


Exercises

セット1: 8ラウンド
15 Squat Thrusts
15 Squat Thrusts
30 秒
10 Kettlebell Deadlifts
10 Kettlebell Deadlifts
30 秒
15 Sit-Ups
15 Sit-Ups
30 秒
15 Squats
15 Squats
30 秒


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