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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Push Ups
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25 秒
Plank with Toe Taps
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45 秒
Ab Curls
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1 分

セット2: 1ラウンド
Power Punches
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1 分
Rest
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10 秒
Scissor Kicks
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1 分


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1 分 35 秒, 激しい
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1 分 25 秒, 初心者


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