App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
10 秒
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Chest Dips
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Chest Dips
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Chest Dips
20 秒


関連するワークアウト

Chest Workout
4 分, 激しい
Quick Chest Workout My
4 分 35 秒, 激しい
Chest Workout
7 分, 激しい
Chest Workout
10 分 30 秒, 中級
Just 10
10 分 28 秒,
Dumbbell Chest Workout
23 分 20 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中級 8 分  
Legs   No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

激しい 15 分  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
ASSassination

ASSassination💙

激しい 16 分  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell
Quick Time Abs ( Joe C )

Quick Time Abs ( Joe C )

中級 2 分  
Core   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー