Step It up!

A little something to get your blood flowing in the morning and your energy up. Also great for an after lunch pick me up!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Quad Stretches

30 秒

Hip Flexor & Extension

30 秒

Hamstring Stretches

30 秒

セット2: 5ラウンド

Step Ups

1 分

Side Step

1 分

Single Leg Balance with Leg Swings

1 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Quad Stretches

30 秒

Hip Flexor & Extension

30 秒

Hamstring Stretches

30 秒

関連するワークアウト

Warm Up

5 分, 初心者

A to Z

7 分, 中級

Tone

16 分, 中級

Warm Up

7 分, 初心者

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8 分 30 秒, 初心者

Warm Up

3 分, 初心者