App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Plank
Plank
45 秒

セット2: 1ラウンド
Lunges
Lunges
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分


関連するワークアウト

Mine
6 分, 中級
Days Off
5 分 45 秒, 初心者
Beginning
2 分, 中級
Legs
26 分 15 秒, 激しい
Mine
3 分 40 秒, 中級
Part 1
16 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー