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セット1: 3ラウンド
Weighted Pile Squats
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50 秒
Squat Jumps
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50 秒
Box Jumps
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50 秒
Dumbbell Sumo Squats
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50 秒
Split Squats
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50 秒
Right Leg Squats
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50 秒
Left Leg Squats
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50 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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