中級ワークアウト

Resistence 2

中級 Duration 54 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Bench, Strength Machine, Stability Ball

追加者 Tom Perry

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Squats

6 分

Pull-ups

6 分

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 分

Incline Dumbbell Press

6 分

Seated Cable Row

6 分

Incline Dumbbell Curl

6 分

Triceps Pressdown

6 分

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

6 分

Ball Crunches

6 分

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