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説明

Chest/triceps/cardio


Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
1 分

セット2: 4ラウンド
Decline Benchpress
5 秒

セット3: 4ラウンド
Dips
1 分

セット4: 4ラウンド
Tricep Pull Downs
1 分

セット5: 3ラウンド
Tricep Kickbacks
1 分

セット6: 3ラウンド
Pushups
1 分

セット7: 1ラウンド
Stairmaster
30 分


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