X10:37

激しい Duration 33 分

追加者 Bonita M

説明

Cathe f interval workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cardio Warm Up

6 分

セット2: 1ラウンド

Squat Digs

1 分

Split Jumps

1 分

Speed Skaters

1 分

Squat Thrust Leg Switch

1 分

Bunny Hops

1 分

Line Taps

1 分

Ice Breakers

1 分

Lunge Kicks

1 分

Plie Hops

1 分

Burpees With 2 Pushups On Discs

1 分

Side Lunges On Discs With DB Upright Row

1 分

Squat Press With DB

1 分

Rear Lunge On Discs With Hammer Curls

1 分

Walking Pushups

1 分

Tricep Kickbacks With DBs

1 分

Power Scissors Alternating With Quick Scissors

1 分

Plyo Jacks

1 分

Hammer Punch Lunges

1 分

Jumping Jacks

1 分

4 Side Leaps, 4 Air Jacks

1 分

Burpees With 2 Pushups

1 分

Three Hops Forward, Turn Hop Back

1 分

March In Place

1 分

DB Squat Press

1 分

Lunge With Curl And Press

1 分

Squat Upright Row, Squat Snatch

1 分

Slow Pushups

1 分

セット3: 1ラウンド

Transition To Next Workout

5 秒

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