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説明

Daily core workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
25 Leg Raises
25 Leg Raises
1 分
Rest
Rest
30 秒
50 Russian Twists
50 Russian Twists
1 分
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分


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