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セット1: 3ラウンド
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
30 秒
10 Cross Jacks
10 Cross Jacks
20 秒
20 High Knees Jacks
20 High Knees Jacks
30 秒
20 Split Jumps
20 Split Jumps
30 秒
20 Squat Jacks
20 Squat Jacks
30 秒
10 Plank Jumping Jacks
10 Plank Jumping Jacks
30 秒


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Jumping Jacks Workout
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