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Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
15 分
Chest Fly
Chest Fly
12 分
Lat Pulldown
1 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 分
Push-Ups
Push-Ups
12 分
Back Extension
1 分


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